cara mengatasi rasa pusing pada kepala ketika sedang bekerja

Kustiana.xyz-rasa sakit pada kepala atau pusing pasti semua orang pernah merasakan nya, namun terkadang kalau sedang beraktivitas ditempat kerja rasa pusing datang dengan tiba-tiba, dan itu akan sangat menggangu aktivitas sobat yang sedang bekerja ada beberapa tips untuk mencegah datang nya pusing pada kepala dengan beberapa tips berikut


cara mengatasi rasa pusing pada kepala ketika sedang bekerja

"cara mencegah rasa pusing pada kepala ketika sedang bekerja"

  • Istirah yang cukup,ber istirahat adalah sesuatu yang paling penting buat kesehatan sobat usahakan untuk beristirahat yang cukup.
  • Rajin berolah raga,berorah raga menjadi kesehatan yang paling penting buat sobat selain dapat mencegah datangnya penyakit berolah raga juga dapat mengurangi rasa stres yang dapat menimbul kan gejala sakit kepala.
  • Di pijat ketika sobat sudah merasakan lelah, dipijat juga dapat mencegah datang nya sakit pada kepala, apalagi ketika sobat bekerjanya yang sangat keras tentu pasti bakalan menimbulkan kelelahan yang dapat menimbulkan sakit atau pusing pada kepala.
  • Hindari keluar malem-malem, angin malem-malem memang tidak lah baik buat tubuh sobat apalagi ketika sobat ga memakai jaket andmin saranin agar memakai jaket yang tebal ketika sobat keluar rumah malem-malem.
  • Sering memeriksakan kondisi sobat ke dokter, jika sobat memiliki waktu yang luang lebih baik periksakan kedokter terdekat, terkadang efek dimulainya rasa pusing itu di awali dengan tanda-tanda berikut, perut terasa kambung, penglihatan agak-agak buram, muntah-muntah, pundak terasa agak berat jika sobat merasakan hal-hal yang seperti itu pada diri sobat lebih baik periksakan segera kedokter terdekat.
  • Hindari paparan matahari yang panas, berada di bawah matahari yang sangat panas dapat menimbulkan pusing, badan menjadi panas batuk dan lain-lain.
  • Jangan makan-makanan yang bermiyak berlebihan, sebenar nya makan-makanan yang berlebihan itu tidak baik buat tubuh, dan sangat buruk bagi kesehatan, apalagi makanan yang mengandung lemak seperti gorengan boleh saja makan asal kan jangan sampai berlebihan.
  • Jangan tidur berlebihan, tidur berlebihan memang tidak baik buat tubuh sobat karena sobat setelah bangun nya terkadang badan lesu pundak sakit dan kepala pun akan terasa sakit tips tidur yang sehat tidur yang sehat dimulai setelah solat isa sampai jam dua belas ataupun jam tiga subuh untuk istirahat siang sejam setelah melak sanakan solat dzuhur.

"cara mengatasi rasa pusing pada kepala ketika sedang bekerja"
  • Perbanyak minum air putih, minum air putih sangat baik buat tubuh sobat apalagi ketika sobat sedang merasakan pusing banyak sekali mineral dan vitamin yang ada didalam air putih dan juga dapat mengatasi gejala pusing.
  • Jahe yang disedu lalu diminum, jika sobat merasakan sakit kepala atau pusing nah ini solusi nya air jahe sangat baik buat tubuh sobat cara minum nya sobat bisa mengambil jahe merah lalu bisa dicampur dengan madu atau pun bisa juga dibuat wedang jahe.
  • Minum es batu, epek mendinginkan dari es batu dapat meredakan sakit pada kepala sobat dan dapat menyegarkan kondisi sobat yang sedang kelelahan.
  • Istirahat yang cukup, istirahat yang cukup setelah bekerja usahan kan untuk beristirahat agar tubuh kembali fit lagi.
  • Minum lah obat dari warung atau pun dokter, jika sobat sudah merasakan sakit kepala atau pusing lebih parah usaha kan agar sobat cepat berkonsultasi kepada dokter dan dokter akan memberikan obat untuk mengatasi sakit pada kepala sobat, atau bisa juga meminum obat warung lalu istirahat kan jika minum obat-obatan warung sakit kepala sobat ta'kunjung membaik usahakan agar cepat datang kedokter.
  • Hindari kerja malem-malem kecuali kondisi badan sobat baik-baik aja, jika sobat kerja larut-larut malem lalu pagi bangun lagi untuk bekerja sobat pasti akan merasakan lelah, lesu dan akhirnya timbul rasa sakit pada pundak itu akan menyebabkan sakit pada kepala sobat, jika sobat kerja nya malem usahakan agar mendapatkan istirahat yang cukup.
  • Perbanyak makan, memperbanyak makan dapat mencegah rasa pusing dan tubuh akan semakin sehat dan kuat, dan insaallah akan terhindar dari datang nya masuk angin yang dapat menimbulkan sakit pada kepala.
  • Makan buah yang asam-asam, makan buah yang asam karena memakan buah yang asam dapat mengembalikan stamina dan menyegar kan kembali tubuh sobat, bisa juga dibikin rujak ataupun lain nya
  • Dan yang terakhir di kompres, jika sobat merasakan sakit pada kepala atau pusing lebih baik dikompres agar rasa pusing pada kepala mereda dan dapat menurun kan panas pada kepala.
"Penyebab datang nya sakit kepala dan pusing ketika bekerja"
  • Kurang tidur, kurang nya tidur menjadi penyebab datang nya sakit pada kepala sobat karena istirahat itu penting sekali.
  • Terlalu cape dengan pekerjaan, kecapean mungkin menjadi sebab datang nya sakit pada kepala sobat, saat pekerjaan banyak yang menumpuk mungkin sobat akan merasakan sakit pada kepala dan pusing.
  • Kurang minum, minum air putih sangat baik buat tubuh sobat maksimal 5 liter sehari biar tubuh sobat sehat selalu insaallah
  • Tidak makan, jika sobat mau bekerja atau pun sekolah, pasti nya yang berhubungan dengan beraktivitas diluar rumah usahakan harus makan dulu atau pun sarapan biar tidak gampang masuk angin.
  • Stres, hindari stres cari lah tempat yang tenang dan adem biar fikiran sobat ter alih kan, atau bisa juga bercanda bersama teman kerja sobat dan sayah juga sudah membuktikan bahwa bercanda bersama teman dapat mengurangi rasa stres
  • Kurangnya berolah raga, sebelum berangkat kerja sobat harus berolah raga dulu biar badan nyah sehat dan terhindar dari stres dan dapat menyegar kan badan sobat.
  • Tidak memakai jaket, saat berpergian apalagi berpergian saat malem, apalagi sobat berpergian malam pakai motor usahan untuk memakai jaket yang tebal dan berlapis biar terhindar dari masuk angin
  • Kurang vitamin, buah-buahan menjadi ladang vitamin paling banyak apalagi buah jeruk, dan yang paling baik jeruk nipis karena mempunyai rasa asam, ada pun vitamin yang sudah menjadi obat itu lebih baik asalkan meminum nya sesuai resep yang telah di berikan sama dokter.
"Obat alami mengatasi rasa pusing pada kepala"
  • Jahe, cara nya siapkan jahe merah atau biasa lalu parud jahe tersebut ambil air panas atau pun sobat bisa menggodognya terlebih dahulu kalau sudah masak sobat bisa siapkan madu dan cangkir nya tuangkan jahe hasil godogan tadi ke cangkir lalu bisa ditambah kan gula merah atau pun madu lalu siap diminum. 
  • Pijat -pijat alis, memijat-mijat alis dapat mengurangi rasa pusing di kepala silah kan dicoba.
  • Minum air putih, minumlah air putih yang banyak,
  • Vitamin c, makan atau minumlah buah-buahan yang mengandung vitamin c
  • Dikompres,
  • Istirahat
  • Makan kentang
  • Makan buah pisang
  • Dengan kayu putih
  • Aroma terapi
  • Makan biji wijen
nah itulah sedikit tips dari admin semoga bermanfaat buat sobat 
Perhatian: jika sobat merasakan sakit yang berlebihan lebih baik hubungi dokter segara agar sakit pada kepala cepat sembuh dan mereda.