7.cara meningkatkan daya ingat agar otak menjadi cerdas

7.cara meningkatkan daya ingat agar otak menjadi cerdas
7.cara meningkatkan daya ingat agar otak menjadi cerdas
Baca juga : manfaat air wudhu untuk kesehatan jasmani dan rohani
Jika anda memiliki daya ingat yang kurang cepat tangap itu akan menjadi masalah tersendiri buat diri anda, namun jika anda memiliki daya ingat yang kuat segala aktivitas pekerjaan anda akan cepat terpenuhi dengan cepat, nah jika anda mempunyai masalah dalam ingatan ada jangan kewatir saya punya solusi untuk masalah anda, dan sayah akan memberikan tips - tips cara agar otak anda akan bekerja lebih baik lagi cara ini sudah sayah buktikan sendiri dan hasil nya menakjub kan buat saya pribadi ini tidak memiliki resiko apapun dan baik buat kesehatan tubuh anda nah bagai mana cara nya, berikut :
Baca juga : manfaat air putih untuk kesehatan tubuh menurut para ahli
  1. Olah raga yang teratur. olah raga yang baik ternyata dapat meningkatkan daya ingat anda, olah raga tidak hanya mengerakan tubuh namun ternyata dengan berolah raga otak anda akan bekerja lebih baik, konsentrasi anda akan meningkat, dan aliran darah akan meningkat menuju otak, sayah sudah membuktikan sendiri jika sayah kurang ber olah raga otak sayah seakan tidak berpungsi atau kurang cepat tanggap dalam pekerjaan, itu mungkin karena disebab kan aliran darah yang berkurang dan menyebab kan otak sayah kurang bekerja baik, dan anda pun bisa mencoba nya, tidak hanya baik untuk kecerdasan otak namun baik pula untuk kesehatan anda. Baca juga :Manfaat Olahraga untuk Kesehatan tubuh kita sehat jasmani dan rohani
  2. tidur yang cukup. Ternyata tidur yang tidak cukup yang mebuat daya ingat sayah melemah, mungkin itu karena disebab kan pekerjaan menumpuk atau pun terlalu bergadang yang berlebih, jika anda ingin mempunyai daya ingat otak anda yang tajam dan baik, nah untuk sekarang lebih baik mempunyai jam tidur tersendiri agar otak anda menjadi semakin baik dan konsentrasi anda akan meningkat lagi.
  3. Asup makanan yang baik. Mungkin salah satu yang terpenting untuk meningkat kan daya ingat otak atau konsentrasi lebih baik, asup makanan yang baik sangat lah penting sekali, karena menurut diri sayah pribadi, sebelum bekerja lebih baik sarapan dulu karena otak akan bekerja baik ketika sayah sudah makan dan konsentrasi menjadi baik, makan lah makanan yang sehat lagih bergizi itu sangat lah penting agar konsetrasi baik.
  4. Belajar hal - hal yang baru. Salah satu nya belajar segala hal, karena otak akan menangkap semua apa yang telah dipelajari dan otak akan tahu dan ingat sesuatu apa yang telah di pelajari anda, contoh nya belajar mendisen, belajar menulis, belajar dalam hal kreativitas dan photografi.
  5. Hindari strees. Stres juga dapat mengurangi daya ingat anda, jadi dalam hal ini anda bisa mengurangi strees mungkin akibat dari pekerjaan atau mungkin diakibat kan hal - hal lain nya, stres juga dapat diatasi dengan rajin berolah raga mencari hobi yang bisa membuat anda menjadi lebih tenang dan liburan, dan sayah sudah membuktikan nyah bagi saya 100% stres saya hilang karena teralih kan dengan semua itu. Baca : cara mengatasi rasa pusing pada kepala ketika sedang bekerja
  6. Konsetrasi. Rajin berolah raga, makanan yang baik, tidur yang cukup, belajar, stres, itu semua terkumpul dalam konsentrasi anda, karena berkonsentrasi menjadi lebih baik apabila anda melakukan - melakukan semua itu, otak tidak akan bekerja apabila anda kurang berkonsentrasi dan akan cepat lupa, terkadang sayah barusan mendengarkan ucapan orang lain tapi sudah lupa kembali pada hal tidak kurang cuma 5 menit barusan, ternyata yang menjadi penyebab nyah, sayah kurang melakukan aktivitas semua itu.
  7. Melatih otak. Berusaha lah untuk melatih otak anda dengan belajar atau pun berkreasi dan belajar melatih otak dalam pekerjaan yang menantang atau rumit, nah itu bisa menjadi solusi nya, atau pun bisa melatih otak dengan cara mengingat apa yang sudah terjadi di hari ini.
Sedikit cara meningkatkan daya ingat agar otak menjadi cerdas dan tentunyah anda bisa melakukan lagih lebih baik untuk kesehatan kerja otak anda lebih baik lagi terimakasih telah membaca dan semoga bermanfaat buat anda.